(3) tecnologia
la tecnologia (ovvero il metodo) che sostiene la pratica è fatta di attenzione. un attenzione rivolta all’interno, per conoscere meglio come funzioniamo.
è da questo luogo che possiamo evolvere e trasformarci in armonia con la nostra natura.
secondo lo yoga e l’ayurveda ci sono 2 forme base di energia che ci costituiscono
prana: inspiro, assimilazione, accrescimento
apana: espiro,
espulsione,
radicamento
entrambe sono indispensabili.