(3) tecnologia 

la tecnologia (ovvero il metodo) che sostiene la pratica è fatta di attenzione. un attenzione rivolta all’interno, per conoscere meglio come funzioniamo.
è da questo luogo che possiamo evolvere e trasformarci in armonia con la nostra natura.






secondo lo yoga e l’ayurveda ci sono 2 forme base di energia che ci costituiscono
 
prana: inspiro, assimilazione, accrescimento

apana: espiro,
espulsione,
radicamento

entrambe sono indispensabili.